Todas las personas quieren bajar de peso sin afectar su salud. Es así que a continuación te decimos 3 bebidas con ingredientes naturales que te ayudan a lograrlo:1.- Limonada caliente
El agua caliente con limón o limonada caliente con o sin miel es una de las bebidas más simples y saludable que se puede tomar todos los días.
Ingredientes:
- 1 limón fresco
- ½ litro de agua tibia
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
Exprimir el jugo de limón, mezclarlo con agua tibia y, si se gusta, agregarle una cucharadita de miel. Tomar un vaso en ayunas y antes de cada comida principal.
2.- Té verde
Esta bebida es rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y una gran cantidad de nutrientes que contribuyen a desintoxicar el cuerpo, activar el metabolismo y mejorar la salud de la piel y del cabello.
Ingredientes:
- 1 cucharadita y media de té verde (7,5 g)
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
- Miel (opcional)
Preparación:
Agregar la cucharadita y media de té verde en una taza de agua caliente, dejar reposar y endulzar. Tomar una taza en ayunas y otra una o dos horas antes de acostarse.
3.- Jugo de melón
Este jugo contribuye a perder peso de forma saludable y a eliminar los líquidos que se retienen en el organismo, los cuales provocan inflamación y dolor en varias partes del cuerpo.
Ingredientes:
- ½ melón picado
- 1 taza de fresas (225 g)
- 4 hojas de lechuga
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Agregar todos los ingredientes en la licuadora y batirlos unos segundos hasta obtener una mezcla homogénea. Se recomienda tomar un vaso por las mañanas, con el estómago vacío, y otro por las noches.
fuente: peru.com